关于产前产中护理怎么做你知道吗

思芭妈妈 2018.6.27 

孕妈妈是否有过这些疑问：
怀孕了能否使用化妆品？
发烧感冒了该不该吃药？
唐筛检查什么时候做？
羊水穿刺对胎儿有否影响？
宫缩是什么感觉？
面对这些问题，你是选择相信度娘？
还是选择在亲朋好友间寻求答案？
这些都太low啦！思芭妈妈为你量身打造【孕期妈妈大课堂】——由思芭妈妈为你讲解新生儿护理、孕妇产前产后护理等实用性知识，更有实操体验，让大家了解得更清楚！
产前:提前半年戒烟戒酒，进行定期身体锻炼，如在服药，要咨询医师停药多久后方可怀孕。从备孕开始，就要服用叶酸。一直服用到孕期前3个月结束。
为了孩子和自己的*着想，你必须做到
产中:
准妈妈不能自行服用药物
尤其是头三个月，是药三分毒，不管是为了自己还是孩子，请不要自行吃药，包括中药。
你的身体健康才能**孩子身体健康
所以注意冷暖，不要贪凉（孕妇很怕热）。不要去人多拥挤的地方。
不要吃生的食物
有的家庭怀孕是要扔掉宠物的，主要是怕宠物身上带有弓形虫，如果孕妇前3个月感染弓形虫对胎儿的危害很大。但是实际上宠物有专门的弓形虫检查，检查过没事就行了，孕妇不要与宠物接触过密就可以。至少我家2只哈士奇一直都和我在一起。
其实弓形虫更大的感染来源是生的食品。比如不是全熟的牛排，刺身等。所以，喜欢吃生鱼片的准妈妈们，为了宝宝一定要忍住！
穿宽松舒适的衣服
暂时和紧身裤，紧身衣说再见吧。为了宝宝和自己的健康，尽量选择宽松舒适便于活动的衣服。
如果要出门旅游，请选择孕中期
过安检时请说明自己是孕妇，从边上走。不要过X光，或多或少会影响的。
提前了解自己什么时候该做什么检查，不要**
也不要为了检查过关而作假。中后期有糖筛，有些人为了**次合格会少喝糖粉等，这是对自己和宝宝的不负责任。
一旦发现自己怀孕，**时间去你心仪的妇产科医院预约
现在好的医院是一号难求。全国各地都一样，好不好真的有差别，毕竟这是关系到妈妈与宝宝，不得马虎。
孕后初3个月和最后3个月不易同房
前期是容易流产，后期是会早产。
为了自己的身材和健康着想，你需要做到
孕妇也不能暴饮暴食
不要以为自己吃的胖，孩子就会长得好。你吃多了只会胖到自己身上。
孕3个月
这个时期体重基本是没有明显变化的，因为孩子只是个胚胎，**多重1-2斤。有些孕妇孕吐比较严重，会瘦几斤也是正常的。
孕4个月
这个时候开始，每周重1斤。直至分娩，大约增重25斤左右。如果孕前体型偏胖的，增重应当少于25斤。如果孕前体型偏瘦的，应当大于25斤。如果想较终保持在25斤左右，那么孕中期每周较好不足一斤。25斤总增重的话，最后产后大约只会留10斤肉在自己身上。
     如果说具体吃多少的话，就是正常吃三餐，两餐间可以吃一点点健康小零食。不要狂吃水果。尤其是西瓜这种凉性且含大量糖分的水果。而且吃太多甜的，血糖也会上升，有的人甚至会得孕期糖尿病，以后早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形的几率也会更高。一个孩子三桶血，孕期气血容易虚，加上内分泌不稳定，就会导致代谢变差，可以喝日本的甲等莫柔米，补气血，提高代谢的，血糖升高其实就是代谢跟不上，只要代谢加快了，多余的糖分就能及时的代谢出去，血糖就不会上升了。我之前怀孕的时候血糖偏高，喝了莫柔米后血糖就下去了，真的很有用。
     有条件的话一怀孕就开始喝吧，喝到哺乳期结束。代谢好代表了身体可以更好运用所摄入的营养，这样人也不容易吃胖，宝宝也得到更多有效的营养。
孕妇不能成天躺着休息
从孕中期开始，在身体感觉适宜的情况下，应当坚持每天有一定的柔和运动。散步是较好的方式。一定不要弄到自己很累哦。量力而行。所以孕前就要进行身体锻炼，否则到孕后期会感觉不堪重负。我是每晚散步30分钟大约3公里路。
孕妇就要穿孕妇的专门内衣
不要图方便在家就什么都不穿。有的人胸部会长得很大，如果没有支撑，一般人都是断奶后下垂，那不穿内衣的还没生孩子就已经下垂了。
*霜从孕*4个月就可以开始涂了，每晚一次
到孕*7个月开始可以早晚各一次。觉得哪里皮肤痒要着重多涂。涂的范围：胸部、肚子、腰侧、后腰、皮肤、大腿。这些地方都有可能会长*，很多人只涂肚子前面一点点地方，结果别的地方就悲剧了。
孕期的行动要注意*和防护
比如说捡东西不要弯腰，而是下蹲后捡起再站起来。这是保护你的腰部的。起床、站起等动作时腰部不要用力，而是扶着床沿和把手借力。
产后
剖腹产下地是一个关卡，必须由2个人左右搀扶产妇，必须非常慢，先坐起来，休息一下然后身体侧到床边，再休息一下，然后站起来。**次站起来会很疼，用一只手扶着刀口。站起来了就胜利了一半，然后一步一步慢慢挪去厕所。无论是顺产还是剖腹产，不要一直躺着，要在床上左右翻身，多多下床走动。剖腹产必须要等产后放了**个屁之后，才可以进食固体食物。多活动可以帮助你早点排气。
生产之后饮食要清淡，以流质、半流质再向固体食物转变
因为产后的消化系统是比较脆弱的，不要给肠胃很大负担。孕期在身体里储存的能量还有很多，用不着立刻进补。可以吃些好消化的粥类。但不要加荤汤在里面哦。
开奶
开奶是产后一个比较重要的环节。无论顺产还是剖腹产，产后应当尽早让宝宝来到自己身边吸吮乳头，哪怕什么都吸不出，也要坚持2小时吸一次。这能促进泌乳素分泌。另外就是找人按摩乳房，越早开始越好。如果乳腺不通，等奶都来了，胸部就会涨的和石头一样，那时候再按摩就和刀割差不多疼了。所以生完了就使劲按摩吧。一般顺产第二天就会有奶。
    剖腹产是第2天晚上或者第3天开始有奶。切记不要**时间。另外有些医院会提供配方奶给婴儿。这个其实也是对的，因为宝宝**天喝不上母乳，也不能让他就这么饿着。保险起见较好是用软勺来喂，如果是奶瓶，有些宝宝可能会发生以后不愿吸妈妈奶的可能，因为奶瓶吸起来省力多了。但在每次给宝宝喝配方奶前都要先吸吮妈妈的奶。宝宝在饿的时候才会力气比较大，吃过了配方奶，它可能马上就睡了不愿意再费力吸奶了。
恶露
产后恶露开始两天会很多很多，后面就会和月经一样了，一周后差不多就比较少了。但是会反反复复，总计要持续1个多月吧。如果用舒珊这种带有暖宫功能的卫生巾，恶露时间还会更长一点。因为远红外的暖宫效果是可以促进血液循环，能促进排尽恶露，恶露排得干净，对于产后恢复也非常有利。另外顺产后下面有伤口，产妇身子又虚，很容易细菌感染。所以产后卫生巾的选择，不得马虎。
 
记性不太好,护理的事项太繁琐,思芭妈妈提供一站式服务,做护理我们是专业的.
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