宝宝为什么醒得早

相信很多家长都遇到过“宝宝这一段时间早晨都醒得特别早，然后起来玩一俩小时再睡…”搞得家长一个个很崩溃，白天哈欠连天，严重睡眠不足！
宝宝为何会早醒？多早才算“早醒”？家长又该如何应对呢？雄宝宝这就为你一一道来~
 
何为“早醒”？
　　宝宝通常都会比大人醒得早，指望着宝宝和大人一样睡到9点10点是不可能的，毕竟小宝宝的晚间生活没那么丰富，睡得也自然比大人们要早。
　　以两岁以下的宝宝为例：晚上6-8点之间入睡，早晨6-7点醒来，这都属于正常作息，是完全符合日落而息，日出而作的原则哒（当然，如果是生活在新疆西藏等西部地区，就要以当地天黑和天亮的时间作为宝宝入睡和起床的时间参考了）。
　　因此，如果宝宝是早晨6点左右醒来，且醒后精神很好，心情非常愉悦，那就说明宝宝睡得很好，属于正常睡醒。反之，如果宝宝是早晨6点之前醒来，且醒后精神不好，哭闹不安，哄哄又能再次入睡，且睡眠时间很长，那么这就属于“早醒”了。

　　当然，有些宝宝睡眠习惯好，晚上睡的早，早晨5点就醒了，且一直都固定在这个时间，早睡早起，这也是正常的，不属于早醒，说明宝宝已经形成一个生物钟了。
导致宝宝早醒的原因有哪些？
 
　　雄宝宝分析宝宝早醒，主要是以下几个原因造成的：
①过度疲劳
　　白天长期小睡不足，或是白天活动量太大，晚上入睡时间太晚，夜奶太过频繁，导致宝宝睡眠不足、过度疲劳的话，不仅容易频繁夜醒，同样会导致宝宝异常早醒。
②睡眠环境差
　　一般，后半夜宝宝的浅睡眠比较多，清晨睡眠更浅，更容易醒。如果家里有老人习惯早起或是粑粑麻麻需要早起去上班的话，睡眠环境太吵就会影响宝宝的正常睡眠，吵醒宝宝，使得宝宝不得不早醒。
③白天小睡时间过长
　　如果白天宝宝小睡的时间过长，那么自然会减少夜晚的睡眠时间，导致早醒。比如两岁左右的宝宝，白天睡2个小时左右就可以了，如果白天睡了3-4个小时，那势必会导致宝宝晚上闹着不睡觉或是早晨醒的特别早。
④季节影响
　　有些宝宝的生物钟是靠日光来校准的，而夏季天亮的比较早，那么宝宝自然就会受此影响而早醒。
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