月嫂教你捕捉宝宝的睡眠信号

宝宝的睡眠始终是较头疼的育儿问题之一，很多宝妈都反映，出了月子的宝宝变得入睡艰难，还会闹觉，闹上半天很累了才睡过来。其实宝宝越困越高兴，越困越难睡，
假如会捕获宝宝的犯困信号，掌握好宝宝的入睡时机，哄睡就会变得轻松很多。
今天看了一个国外的宝宝睡眠视频，直观的介绍了宝宝犯困时的各种信号，看到认为十分适用，所以特意翻译成中文分享给大家。
上面就让咱们一起来看看，宝宝犯困时都有哪些信号吧！ 
视频文字版
作为一个初生儿，你的宝宝能够常常在吃奶，而后直接去睡觉，两头没有任何清醒的时候。
当你的宝宝始终生长，清醒时候长了，但还是难以分别什么是睡眠时间。但假如你能够分清睡眠时间，在他过度疲倦之前，就把他放到床上，后果会十分不一样。
很多宝宝，当他们哭闹的时分，其实已经是过度疲倦了，入睡就更加艰难。
睡觉是婴儿必需学习的技能，就像任何新技艺一样，这是很难做到的，当你多度困倦的时候。
这些是3岁以内宝宝要睡觉的信号：
1、注视远方
2、手脚动来动去或拱背
你也能够看到这些迹象，特殊是随着宝宝的年纪增加：
1、搓眼睛
2、打哈欠
3、焦躁或发怨言，且越来越大声
4、握紧拳头
5、皱眉头
6、吸吮手指
7、发脾气
8、你无法分散他们的注意力
9、对人和玩具都失去了兴致
宝宝能够做很多这样的事件，或许你能够会注意到到它们是在快要想睡觉之前做的。
一些*倡议注意在一段快乐清醒时间之后后，将会是你的宝宝开端焦躁的时分。这是一个很好的机会去尝试把宝宝放在床上小睡
假如宝宝过度疲倦、静不下来，尝试增加干扰，使房间暗一些和静一些。在这种状况下，能够做任何事件来帮助宝宝静下来，喂奶、轻摇、轻拍，甚至开车兜个风。然而下一次，较好是在宝宝过度疲倦前，就尝试让他小睡。
有时过度困倦的宝宝会陷入一个不好的循环，吃一会儿就睡着了，然而一会儿又醒来要吃，由于他们还是饿。喂一会儿，睡一会儿，你们俩都十分疲劳了
为了避免这种循环， 避免宝宝在喂奶的过程中睡觉，合理应用他的疲倦信号，在他适度疲倦前就把他放在床上。
让宝宝白始终终醒着，并不能使她晚上能够睡得更久！
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