思芭妈妈教你产后吃什么才能***

产后*吃什么好
1,产后的**餐饮食应可以选择易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
2，产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
3，产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
4，产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等，但不可吃太多而过饱。
5，产后1个月内，较好一日多餐，每日餐次以五六次为宜。
产后妈妈的一般会体重增加十多斤，虽然这是很正常的，但是肥胖会影响我们的健康，所以产后*很重要，妈妈不用担心太多，只要按照上面教的均衡的饮食，休息一段时间，适当的锻炼，坚持到底，很快就能达到*效果